プログラム・要項

11月21日(土)

中村友梨香と走ろう
美山の秋堪能10kmコース


講師:中村友梨香さん

(北京オリンピック 女子マラソン代表)

当大会のマラソン10kmコースを中村友梨香さんと楽しく走りながら、様々なアドバイスを受けられます。
途中、絶景ポイントあり!

開催日時 2020年11月21日(土)13:00〜16:00
受付:12:30〜
開催場所 長谷運動広場〜大野対岸道路(往復約10km)
雨天決行
参加費 2,000円
定員 30名
参加資格 中学生以上

※会場周辺にコンビニ、飲食店はほぼございませんのでご注意ください。


11月22日(日)
特別講座2020

超豪華スーパー講師陣を迎え、思う存分、陸上競技を楽しみながら学べる特別講座。
参加者は3つのグループに別れ、以下の3つのプログラムを順番に全て受講していくシステムです。
更に参加者全員には美山の幸と新米ごはんのお弁当付き!

特別講座 No.1

長距離プログラム
「不整地を走ろう!」


講師:中村友梨香さん

(北京オリンピック 女子マラソン代表)

不整地を走ることで、普段は刺激の入らない筋肉を鍛えるプログラム。

特別講座 No.2

短距離プログラム
「速く走れるコツ!」


講師:
朝原宣治さん
(北京五輪メダリスト)
山本慎吾さん(短距離のチャンピオン)

朝原宣治氏が主催する陸上クラブNOBY T&F CLUBで実際指導されている、速く走れるコツやスタートダッシュを中心に指導を受けるプログラム。

特別講座 No.3

ジャンププログラム
「ジャンプトレーニング」


講師:荒川大輔さん

(走幅跳び日本チャンピオン)

ジャンプトレーニングで身体能力を引き出そう!ジャンプの仕組みやリズムに合わせたジャンプなどで楽しく鍛えるプログラム。
(※砂場を使った幅跳びトレーニングはありません)

特別講座2020

開催日時 2020年11月22日(日)
10:00〜13:30
受付 9:00〜
開催場所 長谷運動広場グラウンド
※雨天の場合は美山中学校 体育館・武道場
定員 トータル140名
一般・大学生 3,500円(お弁当付き)
高校生 2,500円(お弁当付き)
中学生 2,000円(お弁当付き)
小学生 1,500円(お弁当付き)
美山町在住
小学生
1,000円(お弁当付き)

タイムテーブル(予定)

参加者は3つのグループに分かれ、3つの講座を順番に全て受けていただくシステムです。

受付 9:00〜
最初の講座 10:00〜10:45(45分間)
(ウォーミングアップ込み)
休憩 10分間
2番目の講座

10:55〜11:25(30分間)

休憩 10分間
3番目の講座 11:35〜12:05(30分間)
昼食
トーク&フォトセッション
12:05〜13:30

付き添いで来られる方へ

◯新型コロナウィルス感染拡大防止の観点から、講座中の見学はご遠慮ください。
(グラウンドの周囲など離れた場所からの観覧は可能)

付き添いの方のお弁当の配布・販売はございません。
今年は屋台村も出ないことと、近辺にコンビニ、飲食店もほぼありませんので、付き添いの方の昼食はご持参くださいますようお願い申し上げます。